어깨 회전근 파열의 주요 원인, 증상 및 치료방법

어깨 회전근 파열은 어깨 관절 주변의 회전근(회전근개, 회전근이란 어깨 관절을 움직이는 주요 근육들을 일컫는 말입니다) 중 하나 이상이 부분적으로 또는 완전히 파열되는 상태를 말합니다. 오늘은 어깨 회전근 파열의 주요 원인, 증상, 및 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 

 

회전근 파열

 

어깨 회전근 파열의 주요 원인

1. 외상:

 - 낙상: 높은 곳에서의 낙하나 일상 생활에서의 걸려 넘어짐과 같은 낙상으로 인해 어깨 회전근에 강한 충격이 가해질 경우 파열이 발생할 수 있습니다.

 - 스포츠 부상: 공격적인 스포츠나 격투기와 같은 활동에서 어깨에 강한 외부 충격이 가해질 경우 회전근이 파열될 수 있습니다.

2. 반복적인 스트레스:

 - 스포츠 활동: 테니스, 야구, 골프 등과 같은 스포츠에서 손목에 큰 힘을 가하거나 반복적인 스윙 동작을 수행할 때 어깨 회전근에 지속적인 스트레스가 가해져 파열이 발생할 수 있습니다.

 - 반복적인 상지 운동: 일상 생활이나 직업에서 반복적으로 팔을 올리거나 들거나 하는 상지 운동을 수행할 때 어깨 회전근에 부하가 가해져 파열이 발생할 수 있습니다.

3. 나이와 약화:

 - 자연적인 노화: 나이가 들면서 근육과 인대의 조직이 약화되고 유연성이 감소하므로, 어깨 회전근도 약해질 수 있습니다. 이로 인해 회전근 파열이 발생할 가능성이 높아집니다.

 - 만성적인 염좌: 지속적인 어깨 문제나 염좌가 있는 경우, 회전근이 계속해서 스트레스를 받으면서 약해지고 파열될 수 있습니다.

 

증상

1. 통증:

 - 근육 통증: 회전근 파열로 인해 어깨 주변의 근육에 통증이 발생할 수 있습니다. 이 통증은 흔히 어깨 부위에서 시작되어 상완이나 손목으로 퍼질 수 있습니다. 특히 어깨 움직임이나 특정 동작 시 통증이 더욱 심해질 수 있습니다.

 - 뾰족한 통증: 회전근 파열로 인해 파열 부위에서 뾰족한 통증이 느껴질 수 있습니다. 이 통증은 특정 위치에 집중되어 나타나며, 손을 머리 뒤로 올리는 등의 동작 시 더욱 심해질 수 있습니다.

2. 이완 운동 제한:

 - 어깨 움직임 제한: 회전근 파열로 인해 어깨의 이완 운동(팔을 옆으로 벌리는 등의 동작)이 제한될 수 있습니다. 이는 일상생활 동작이나 스포츠 활동에서 어려움을 초래할 수 있습니다. 또한, 동작의 범위가 제한되어 일상적인 활동에 제약을 받을 수 있습니다.

3. 약화된 근력:

 - 회전근 근력 감소: 회전근 파열로 인해 회전근의 근력이 약해질 수 있습니다. 이로 인해 팔을 들거나 내리는 동작 등의 운동에서 약화된 근력을 경험할 수 있습니다. 이는 일상생활 동작의 수행에 어려움을 초래하고, 일상적인 활동의 효율성과 성능을 저하시킬 수 있습니다.

 - 이완 운동 시 특이한 감각: 이상감각: 회전근 파열로 인해 어깨 주변의 신경이 자극을 받아 이상감각이 발생할 수 있습니다. 이는 화끈거림, 저림, 촉각 변화 등의 감각적인 변화로 나타날 수 있습니다.

 - 근육 경련: 회전근 주변 근육 경련: 파열된 회전근 주변의 근육이 경련을 일으킬 수 있습니다. 이로 인해 더 많은 통증이 발생하며, 근육의 긴장과 경련으로 인한 불편함을 경험할 수 있습니다.

4. 기타 증상:

 - 어깨 불안정성: 회전근 파열로 인해 어깨의 안정성이 감소할 수 있습니다. 이는 어깨 관절의 이상운동이나 불안정한 느낌을 경험할 수 있으며, 일상 생활 활동에 제약을 줄 수 있습니다.

 

치료방법

1. 비수술적 치료:

 - 휴식: 회전근 파열로 인한 통증이 심한 경우, 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 어깨를 지나치게 사용하지 않고 휴식을 취함으로써 회복을 도모할 수 있습니다.

 - 얼음 팩: 통증 완화를 위해 얼음 팩을 사용할 수 있습니다. 어깨에 얼음 팩을 부착하여 염증을 완화시키고 통증을 줄일 수 있습니다. 단, 얼음을 직접 피부에 바로 대는 것은 피부 손상을 일으킬 수 있으므로 얼음을 돗자리 등으로 감싸서 사용해야 합니다.

 - 소염제 약물: 의사의 처방에 따라 비스테로이드성 항염증 약물이나 진통제를 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다. 이는 염증을 줄이고 회복을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 - 물리치료: 전문가의 지도 아래에서 수행되는 물리치료는 회전근 파열의 치료에 효과적입니다. 물리치료는 근력 강화 운동, 스트레칭, 균형 개선 운동 등을 포함할 수 있으며, 이를 통해 근육을 강화하고 움직임의 범위를 회복시킬 수 있습니다.   -  보조 도구 사용: 필요에 따라 어깨를 지지하거나 안정성을 제공하기 위해 보조 도구를 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 어깨 보강용 덧대나 지주를 사용하여 어깨를 안정시키고 회복을 도모할 수 있습니다.

2. 수술적 치료:

 - 수술 필요성: 심한 회전근 파열이나 증상이 지속되는 경우, 수술적 치료가 필요할 수 있습니다. 이는 회전근을 수복하고 안정성을 회복시키는 것을 목표로 합니다. 수술은 주로 회전근을 이어주거나 이식하는 방법으로 수행될 수 있습니다.

  - 수술 후 재활: 수술 후에는 전문가의 지도 아래에서 재활 운동을 수행해야 합니다. 재활 운동은 회전근의 기능을 회복시키고 근력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 수술 후 재활 과정은 개인의 상태와 수술의 성공 여부에 따라 달라질 수 있습니다.

 

어깨 회전근 파열은 증상의 정도와 파열의 위치에 따라 치료 방법이 달라질 수 있습니다. 의사의 진단과 조언을 받아 적절한 치료 계획을 수립하고, 꾸준한 치료와 재활을 통해 어깨의 기능을 회복시키는 것이 중요합니다. 오늘은 어깨 회전근 파열의 주요 원인, 증상, 치료방법에 대해 알아보았습니다.