반응형 증상3 발목 접질렀을때 발목 인대 통증 대처 방법 안녕하세요, 여러분. 오늘은 우리가 생각보다 흔히 겪는 상황 중 하나인 '발목을 접짐'에 대해 이야기해보려고 합니다. 특히, 발목을 접질렀을 때의 통증을 어떻게 대처해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 발목 접짐의 원인 발목을 접짐은 발목 주변의 인대가 과도하게 늘어나거나 찢어져서 발생합니다. 이는 보통 불안정한 지면에서 걷거나 뛰는 동안, 또는 높은 구두를 신고 다닐 때 자주 발생하며, 운동중에도 자주 발생 합니다. 발목 접짐의 증상 발목을 접질렀을 때 가장 먼저 느낄 수 있는 증상은 통증입니다. 발목 주변이 아프고, 붓고, 때로는 멍이 들 수도 있습니다. 또한, 발목을 움직이는 것이 어렵고, 서있는 것이 힘들 수도 있습니다. 발목 접짐의 대처 방법 발목을 접질렀을 때, 통증을 완화하고 빠른 회복을 위해.. 2024. 1. 20. 요추 4번 5번 협착증 원인 증상 치료방법 및 예방법 요추 4번과 5번 협착증은 요추 척추의 척추관이 좁아지고 신경 구조에 압박이 가해지는 상태를 말합니다. 이러한 협착증은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 다양한 요인들이 상호작용하여 이를 유발합니다. 요추 4번 5번 협착증 관련 확인하기 요추 4번 5번 협착증의 원인 1. 나이와 노화: 나이가 들면서 척추의 뼈와 연골이 변화하고, 인접 조직들이 변성되는 것은 일반적인 현상입니다. 이로 인해 요추 척추관이 좁아지고 신경 구조에 압박이 가해질 수 있습니다. 2. 디스크 변성: 디스크는 척추 간의 충격을 흡수하고 지지하는 역할을 합니다. 그러나 디스크는 나이와 부하에 따라 변성될 수 있습니다. 디스크의 변성은 척추관을 좁게 만들고 신경 구조에 압박을 가할 수 있습니다. 3. 척추 관절의 변화: 요추.. 2023. 11. 28. 전방 십자인대 증상,치료방법,예방법 전방 십자인대(ACL)는 무릎 관절을 안정화시키는 주요 인대 중 하나입니다. 운동 중에 발생하는 부상, 특히 점프 후 착지 시나 급격한 방향 변경 시에 전방 십자인대가 손상될 수 있습니다. 이러한 손상은 스포츠 선수들, 특히 축구, 농구, 스키 선수들 사이에서 흔하게 발생합니다. 오늘은 전방 십자인대의 증상, 치료방법, 예방법에 대해 알아보겠습니다. 전방 십자인대의 증상 1. 갑작스러운 고통: 전방 십자인대가 파열되면 갑작스럽고 심한 고통을 느낄 수 있습니다. 이는 부상 당시 무릎 관절 내부에서 발생하는 급격한 변화 때문입니다. 2. 소리 : 일부 사람들은 부상 당시 '뚝' 하는 소리가 들리게 됩니다. 3. 불안정성: ACL이 손상되면 무릎이 불안정해지고 지지력이 약해집니다. 일부 사람들은 '무릎이 나가.. 2023. 10. 19. 이전 1 다음 반응형
