손목터널 증후군 주요증상 및 치료방법

손목터널 증후군은 손목의 턱 관절 부근에 있는 손목터널에서 중요한 신경인 요골신경이 압박을 받아 발생하는 신경학적인 질환입니다. 이 증후군은 손목의 반복적인 동작이나 압력에 노출되거나 손목의 구조적인 이상으로 인해 발생할 수 있습니다. 오늘은 손목터널 증후군의 주요증상 및 치료방법에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 

 

손목터널 증후군

 

손목터널 증후군 주요증상

1. 손목 통증: 손목 턱 관절 부근에서 통증을 느낄 수 있습니다. 통증은 손목에서 손가락으로 방사될 수 있으며, 특히 압력을 가하거나 손목을 움직일 때 더욱 심해질 수 있습니다.

2. 손가락 저림 또는 마비: 손목터널 증후군으로 인해 요골신경이 압박을 받으면 손가락에서 저림 또는 마비를 느낄 수 있습니다. 특히, 새끼손가락과 약지의 저림이 가장 흔하며, 손가락의 감각이 감소하거나 움직임이 제한될 수 있습니다.

3. 근력 감소: 요골신경의 압박으로 인해 손목과 손가락의 근육이 약해질 수 있습니다. 이로 인해 손을 움직이거나 물건을 잡거나 들 때 근력이 감소하고 불안정해질 수 있습니다.

4. 손가락 저림의 통증: 손목터널 증후군의 증상은 특히 밤에 악화될 수 있습니다. 잠자리에 누워있을 때 손가락의 저림이나 마비를 더욱 강하게 느낄 수 있으며, 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다.

5. 손목과 손의 부종: 손목터널 증후군은 손목과 손에 부종을 유발할 수 있습니다. 부종은 손목과 손가락의 움직임을 제한할 수 있으며, 손목 주위의 부어오름과 압력감을 느낄 수 있습니다.

6. 손가락의 느린 움직임: 손목터널 증후군으로 인해 손가락의 움직임이 느려질 수 있습니다. 손가락을 굽히거나 펼 때 불편함을 느끼거나 움직임의 제한을 경험할 수 있습니다.

7. 손가락의 감각 이상: 손목터널 증후군으로 인해 손가락의 감각이 이상하게 느껴질 수 있습니다. 손가락에 저림, 쥐어짐, 홍조 또는 피부 감각의 변화를 경험할 수 있습니다.

 

치료 방법

1. 휴식과 활동 제한: 손목터널 증후군의 치료 과정에서는 초기에는 휴식과 활동 제한이 필요합니다. 손목을 휴식시키고 반복적인 동작이나 압력을 피해야 합니다. 이는 압박을 받고 있는 요골신경에 대한 부담을 줄여주고 염증을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

2. 냉 찜질: 염증을 감소시키기 위해 얼음 팩을 사용할 수 있습니다. 손목터널 부위에 얼음 팩을 15-20분 동안 적용하고, 적절한 간격을 두고 반복적으로 사용합니다. 얼음은 염증을 완화시키고 통증을 줄이는데 효과적입니다.

3. 약물 치료: 통증과 염증을 완화하기 위해 의사의 처방에 따라 진통제나 항염증 약물을 복용할 수 있습니다. 이는 통증을 완화하고 염증을 감소시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 약물 치료는 증상 완화를 위한 일시적인 조치일뿐, 근본적인 치료가 아닙니다.

4. 물리치료: 물리치료는 손목터널 증후군의 치료에 효과적입니다. 전문적인 물리치료사의 지도 아래 근력 강화 운동, 스트레칭, 마사지, 전기 자극 등을 통해 손목과 손의 근육을 강화하고 염증을 완화시킬 수 있습니다. 또한, 손목의 유연성을 향상시키는 운동도 도움이 될 수 있습니다.

5. 손목 테이핑: 손목 테이핑은 손목터널 증후군의 치료에 사용될 수 있습니다. 손목을 테이핑하여 요골신경에 가해지는 압력을 완화시키고 안정성을 높일 수 있습니다. 전문가의 지도를 받아 올바른 방법으로 테이핑을 실시해야 합니다.

6. 수술: 만약 증상이 심각하거나 보존적인 치료가 효과적이지 않을 경우, 의사의 판단에 따라 수술이 필요할 수 있습니다. 수술은 요골신경의 압박을 완화시키고 손목의 안정성을 회복시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 수술은 전문적인 손외과 의사에게 의뢰해야 하며, 수술 후 적절한 재활치료가 필요합니다.

7. 작업환경 개선: 반복적인 동작이나 손목에 부하를 주는 작업을 하는 경우, 작업환경을 개선하여 손목에 가해지는 스트레스를 줄일 수 있습니다. 적절한 작업 도구 사용, 자세 관리, 작업시간과 휴식시간의 조절 등을 통해 손목에 부담을 줄이는 것이 중요합니다.

 

손목 터널 증후군은 개인의 증상과 상황에 따라 맞춤형 치료 방법을 선택하고 전문가의 지도를 받는 것이 중요합니다. 조기에 적절한 치료를 받으면 손목터널 증후군의 증상을 완화시키고 기능을 회복시킬 수 있습니다. 이상 손목터널 증후군의 주요증상 및 치료방법이였습니다.